MOTIVATION GRE

Cart

ΤΑ 5 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ:Πως να σταματήσεις την αναβλητικότητα και
να πάρεις τον έλεγχό
της ζωής σου.

€10,00

Προσθήκη στο καλάθι

Αυτό το βιβλίο θα σου δείξει πώς να αποκτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου και να χτίσεις πειθαρχία μέσα από τις καθημερινές σου αποφάσεις και συνήθειες.Mέσα από ένα ξεκάθαρο μοντέλο 5 βημάτων μέσα σε 121 ολοκληρωμένες σελίδες σου δίχνει πως να μειώσεις τους περισπασμούς, να οργανώσεις το περιβάλλον σου και να μετατρέψεις τη δράση σου σε καθημερινό standard που σε φέρνει σταθερά πιο κοντά στους στόχους σου.

Μέσα στο βιβλίο θα μάθεις:• Πώς να σταματήσεις να αναβάλλεις όσα ξέρεις ότι πρέπει να κάνεις.• Πώς να διατηρείς την εστίασή σου και να ολοκληρώνεις ό,τι ξεκινάς, ακόμα και τις μέρες που δεν έχεις διάθεση.•Το πλάνο 5 βημάτων για να οργανώσεις την καθημερινότητά σου και να πετυχαίνεις τους στόχους σου με συνέπεια και λιγότερο άγχος.Δεν χρειάζεται να γεννηθείς με απίστευτη θέληση. Αρκεί να ακολουθήσεις μερικά απλά βήματα που θα κάνουν τη διαδικασία πιο εύκολη και αποτελεσματική.Αν θέλεις να αλλάξεις την καθημερινότητα σου και να δεις πραγματικά αποτελέσματα, ήρθε η ώρα να πάρεις τον έλεγχο. Αυτό το βιβλίο θα σου δείξει τον δρόμο.

Το βιβλίο απευθύνεται σε όποιον έχει βαρεθεί να ξεκινά δυνατά και να σταματά στην πρώτη εβδομάδα, χωρίς να βλέπει πραγματική πρόοδο. Αν νιώθεις ότι κολλάς στην αναβλητικότητα, ότι το κίνητρο δεν κρατάει ή ότι δυσκολεύεσαι να είσαι συνεπής, αυτό το σύστημα σου δίνει έναν πιο απλό τρόπο να προχωράς σταθερά, μέρα με τη μέρα. Δεν είναι «μυστικά επιτυχίας». Είναι ένας πρακτικός τρόπος να κάνεις την πειθαρχία καθημερινή συνήθεια και να δημιουργήσεις ένα περιβάλλον που σε βοηθάει να δράς χωρίς συνεχείς εσωτερικές μάχες.

Το βιβλίο είναι διαθέσιμο σε ψηφιακή μορφή (E-book). Μπορείς να το κατεβάσεις άμεσα σε μορφή PDF και να ξεκινήσεις τη μελέτη σου σε οποιαδήποτε συσκευή κινητό, tablet ή υπολογιστή χωρίς αναμονή.

Η διαδικασία είναι απλή και γρήγορη. Κάνε κλικ στο κουμπί «Προσθήκη στο καλάθι» και οδηγήσου στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας. Μόλις ολοκληρώσεις την πληρωμή, θα λάβεις άμεσα το βιβλίο στο Email σου για να ξεκινήσεις το διάβασμα.

ΤΙ ΘΑ ΜΑΘΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ:

1.Μετρήσιμοι Στόχοι

Μάθε πώς να θέτεις ξεκάθαρους και μετρήσιμους στόχους, ώστε να γνωρίζεις ακριβώς τι πρέπει να κάνεις κάθε μέρα για να πετύχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

2.Συνεπής Δράση

Ξεκίνα με ένα πρακτικό σύστημα που θα σε βοηθήσει να ενεργείς σταθερά και να διατηρείς την πρόοδό σου χωρίς να εξαρτάσαι από το κίνητρο της στιγμής.

3.Ανάληψη Ευθύνης

Κατανόησε το πώς να εστιάζεις σε αυτά που μπορείς να ελέγξεις και να αναπτύσσεις τη νοοτροπία που οδηγεί σε πρόοδο.

ΜΕΡΟΣ 1

Η Ψυχολογία της Αλλαγής

Πριν ξεκινήσεις, πρέπει να καταλάβεις πώς λειτουργεί το σύστημα και συγκεκριμένα:• Το Πρόβλημα με το Κίνητρο: Γιατί το κίνητρο δεν κρατάει για πάντα και πώς η εξάρτηση από τη «διάθεση» κάνει τη συνέπειά σου ασταθή.• Η Ζώνη Άνεσης: Πώς ο εγκέφαλός σου προσπαθεί να εξοικονομήσει ενέργεια επιστρέφοντας σε γνώριμα μοτίβα, ακόμα κι αν αυτά δεν σε εξυπηρετούν.• Τι είναι Πραγματικά η Πειθαρχία: Η απομυθοποίηση της πίεσης και η κατανόηση της πειθαρχίας ως την ικανότητα να λειτουργείς με συνέπεια προς αυτό που έχει σημασία.

ΜΕΡΟΣ 2

Καθορισμός Στόχων

Η έλλειψη σαφήνειας είναι ο πρώτος λόγος που οι άνθρωποι χάνουν την πειθαρχία τους.•Οι 4 Βασικές Ερωτήσεις: Πώς να μετατρέψεις μια αόριστη επιθυμία σε έναν συγκεκριμένο και μετρήσιμο στόχο με συγκεκριμένες ερωτήσεις.•Επιθυμία vs Στόχος: Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν απλώς ευχές και όχι πραγματικό πλάνο δράσης.•Η Μέθοδος των Αρνητικών Στόχων: Πώς να χρησιμοποιήσεις την ανάγκη σου να απομακρυνθείς από μια εκδοχή του εαυτού σου που δεν σου αρέσει πια ως καύσιμο.

ΜΕΡΟΣ 3

Δημιουργία Ρουτίνας

Πως να χτίσεις ένα σύστημα που να σε υποστηρίζει:•Εγκατάσταση vs. Αποτελέσματα: Γιατί στην αρχή το μόνο που πρέπει να σε απασχολεί είναι να «εμφανίζεσαι» και να εγκαθιστάς τη συνήθεια•Προετοιμασία Περιβάλλοντος: Πώς να σχεδιάσεις τον χώρο σου έτσι ώστε η σωστή επιλογή να είναι και η πιο εύκολη επιλογή.•Keystone Habits: Οι συνήθειες-κλειδιά που «τραβούν» μαζί τους και όλες τις υπόλοιπες θετικές συμπεριφορές της ημέρας σου.

ΜΕΡΟΣ 4

Δράση Χωρίς Διάθεση

Θα μάθεις της τεχνικές για το πως να δουλεύεις ακόμα και όταν δεν έχεις διάθεση.•Η Στιγμή πριν τη Δράση: Μια απλή τεχνική για να παρακάμπτεις τις δικαιολογίες του μυαλού σου και να περνάς σε δράση πριν ξεκινήσει η διαπραγμάτευση•Η Αξία της Αντοχής: Πώς να διαχειρίζεσαι το «μέσο της διαδρομής», εκεί όπου ο ενθουσιασμός έχει φύγει αλλά το αποτέλεσμα δεν έχει έρθει ακόμα.•Το Δικό σου "Γιατί" Η εύρεση του ισχυρού προσωπικού λόγου που θα σε κρατάει όρθιο όταν η διαδικασία γίνεται απαιτητική.

ΜΕΡΟΣ 5

Διαχείριση Αποσπάσεων

Mάθε πως να λες όχι σε ανούσια πράγματα που τράβανε την προσοχή σου•Η Παγίδα του «Λίγο Ακόμα»: Μάθε πώς οι μικρές υποχωρήσεις καταστρέφουν τη ροή (flow) σου και πώς να τις αποφύγεις•Τεχνική Pomodoro: Ένα σύστημα εργασίας σε συγκεκριμένα χρονικά μπλοκ που εκπαιδεύει το μυαλό σου να μένει συγκεντρωμένο•Μείωση Εμποδίων: Γιατί ο στόχος είναι να μειώσεις τα εμπόδια και τις παγίδες, αντί να κυνηγάς μια μη ρεαλιστική τελειότητα.

ΜΕΡΟΣ 6

Η Πραγματική Εξέλιξη

Tι συμβαίνει όταν η θεωρία γίνεται πράξη και αρχίζεις πλέον να κερδίζεις.•Η Πρώτη Νίκη: Πως να διαχειριστής της πρώτες νίκες ώστε να παραμείνεις ταπεινός και να συνεχίσεις ανοδικά.•Weekly Review Ένα σύστημα αξιολόγησης για να βλέπεις αντικειμενικά την πρόοδό σου και να διορθώνεις την πορεία σου κάθε εβδομάδα•Η Ευθύνη της Επιτυχίας: Πώς να διαχειριστείς τη νέα σου ταυτότητα και την πίεση που μεγαλώνει μαζί με τον στόχο σου

ΤΙ ΛΈΝΕ ΌΣΟΙ ΔΙΆΒΑΣΑΝ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ

★★★★★

Cristos tassis

Καλησπέρα! Σε ευχαριστώ πολύ για το eBook, το διάβασα και βρήκα πολύ χρήσιμα τα βήματα που προτείνεις. Ήδη έχω αρχίσει να τα εφαρμόζω και βλέπω διαφορά. Συγχαρητήρια για τη δουλειά σου!

★★★★★

Γιαννης Μ

Αδερφέ το διάβασα, ήταν απίστευτο, αλήθεια σου λέω. Δένομαι τόσο πολύ με αυτό που λέει γιατί είναι οι δυσκολίες που περνάω καθημερινά.

★★★★★

Γιώργος Παπ.

Μόλις το ολοκλήρωσα και έχω να πω συγχαρητήρια 👏🏼 για όλη την ενέργεια κ τον χρόνο που αφιερώσατε για το βιβλίο. Απλά, λυτά λόγια που βοηθούν στην κατανόηση! Συνεχίστε την υπέροχη προσπάθεια σας να εμπνέετε! 🙏🏼

★★★★★

Γιάννης Κ.

Ξεκάθαρο και άμεσο! Δεν χάνει χρόνο σε θεωρίες. Τα 5 βήματα είναι σούπερ πρακτικά και βλέπεις διαφορά στην καθημερινότητά σου από τις πρώτες μέρες. Το συνιστώ!

★★★★★

Μαρία Λ.

Το καλύτερο βιβλίο για να νικήσεις την αναβλητικότητα. Απλό, κατανοητό και άκρως παρακινητικό. Αξίζει κάθε σελίδα!

★★★★★

Αντωνης Π

Καλησπέρα, το ξεκίνησα αμέσως μόλις το έλαβα στην ηλεκτρονική μου διεύθυνση. Μέχρι εκεί που διάβασα μου φάνηκε πολύ ωραίο βιβλίο και ανυπομονώ να πάω σπίτι να χαλαρώσω και να το συνεχίσω.

★★★★★

Anastasia L

Απίστευτο βιβλίο, έχω να πω πραγματικά — κάθε φράση, κάθε λέξη, κάθε πρόταση μ'άγγιζε βαθιά, με καθήλωνε όλο και περισσότερο. Ένιωσα απίστευτη ταύτιση με αυτό το βιβλίο.

★★★★★

Makis G

Το είχα διαβάσει όλο πριν ολοκληρωθεί και σας είχα στείλει μήνυμα ότι ήταν απίστευτο. Είμαι σίγουρος ότι μόλις ολοκληρωθεί το ανανεωμένο θα είμαι ακόμα πιο ευγνώμων. Ένα από τα καλύτερα και σημαντικότερα βιβλία που έχουν αλλάξει όλο τον τρόπο σκέψης μου. Το βιβλίο αυτό για εμένα πρέπει να βραβευτεί — είναι από τα καλύτερα βιβλία που έχω διαβάσει στη ζωή μου. 🙏🏼🏆

Προσθήκη στο καλάθι

MotivationGre

Απλές αρχές για μια καλύτερη ζωή

Έχεις κάποια απορία; Είμαστε εδώ για σένα.

[email protected]